ENERGY STUDIO


BURN IT WOMAN - FORÇA

30min Desenhada para obter os melhores resultados de tonificação e perda de volume abdominal, pernas e coxas, tendo em conta as características fisiológicas do corpo da mulher.

 

SAIBA MAIS

BURN IT WOMAN - CARDIO

30min Gastar o maior número de calorias em 30min. Esta é a aula que combina os melhores tipos de treino cardiovascular para perder massa gorda e aumentar a sua energia ao máximo.


BODYATTACK

30min Esta é a aula contagiante e cheia de energia que precisa para libertar as energias e soltar a atleta que há em si. Desafie-se na aula que a desafia no bom sentido. O sentido da sua sensação de dever cumprido.


SH'BAM

30min Venha como você é e saia uma estrela. Não importa se a dança é a sua melhor amiga, o mais importante é divertir-se! Deixe-se ir numa aula onde o objetivo é espairecer e aumentar a resistencia sem dar por isso ao som dos mais recentes hits da atualidade.


ZUMBA

30min Os melhores ritmos exóticos combinados com música latina e música internacional. A boa energia e a diversão estão bem presentes onde pode encontrar ritmos tão conhecidos como a rumba, o cha-cha-cha, a salsa e o merengue.  

BODY & MIND STUDIO


SBARRE - SHAPE IT

45min Sinta-se uma verdadeira bailarina. Uma aula cheia de elegância, com foco permanente na postura e na firmeza dos movimentos, que molda as suas pernas, glúteos e abdominais.

 


PILATES

45min Costas fortes, mais mobilidade e core reforçado. Juntando a tudo isto uma respiração controlada e acompanhamento, o resultado é uma sensação inscrível de liberdade e mais saúde que não pode perder.  


BODYBALANCE

30min A sensação mais pura de calma e concentração. Inspirada no método Pilates, Yoga e Tai-Chi num ambiente calmo e controlado, esta é a aula que desafio o seu corpo e relaxa a sua mente. 2 formatos: força e flexibilidade. 

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