ZUMBA

As aulas de Zumba® consistem em aulas de dança compostas por exercícios simples e fáceis de aprender. Estas aulas têm a duração de 30 minutos e, com uma intensidade média, proporcionam um gasto calórico considerável, aumentando a resistência cardiovascular, a coordenação motora e a confiança.

As aulas de Zumba® incluem ritmos exóticos combinados com música latina, música internacional e, acima de tudo, músicas cheias de energia! Antes que se dê conta estará em forma e com um alto nível de boa disposição! É fácil, é eficaz e realmente emocionante. São mais de vinte ritmos diferentes – salsa, merengue, samba, calipso, reggaeton, hip hop, flamenco, rumba, e muitos mais; onde trabalhamos a resistência cardiovascular ao mesmo tempo que queimamos calorias!

A aula de Zumba® é ideal para quem gosta de dançar e se quer divertir enquanto perde peso. Qualquer pessoa, independentemente da sua idade ou nível de condição física, pode fazer estas aulas.